틱장애 정확한 정보 알아보기

틱장애 정확한 정보를 소개해 드리겠습니다. 우리나라 전체 인구 중에 5% 정도가 한 번쯤은 경험하는 뇌질환으로서, 관련 증상을 본인 혹은 주위 분들이 겪고 계시다면 집중해서 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

■ 틱장애란 무엇인가?

틱장애 정확한 정보를 알려드리기에 앞서 틱장애란 무엇인가에 대해 개괄적으로 알아보도록 하겠습니다.

틱장애는 틱이라고 불리는 자신도 모르는 사이에 반복적인 움직임이나 발성이 나타나는 신경학적인 장애 상태입니다. '틱(Tic)'은 갑작스럽고 빠르며, 비규칙적인 움직임 또는 소리를 의미하며, 예고 없이 발생하기 때문에 통제하기가 매우 어렵습니다.

움직임과 관련된 증상은 간단하게는 눈 깜빡임부터 머리 흔들기 등의 형태로 나타나며, 어깨를 움직이거나 얼굴을 찡그리는 형태로 발현되기도 합니다. 발성과 관련된 증상은 끙끙거리는 소리를 내거나 기침 및 코를 훌쩍거리는 등의 형태가 있습니다. 움직임과 발성이 결합된 복합적 틱장애 증상은 점프를 하거나 물체를 만지는 등의 증상이 나타나기도 합니다.

틱장애는 보통 어린 시절에 진단되며 성인이 될 때까지 더 지속될 수 있습니다. 지속 기간에 따라 일시적일 수도 있고 만성적일 수도 있으며, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 이해되고 있습니다. 완벽하고 명확한 치료법은 아직 없지만, 약물치료, 행동치료 등을 통해 증상을 관리하고 일상생활을 영위할 수 있습니다.

가. 틱장애 증상

틱장애 정확한 정보를 자세하게 소개해 드리기 위해 세부 증상을 알아보도록 하겠습니다. 틱장애 증상은 몸에서 하나 이상의 틱이 발생하는 것입니다. 앞서 말씀드린 것처럼 '틱(Tic)'은 갑작스럽고 빠른 반복적인 움직임이나 소리를 말합니다. 다음을 통해 틱장애의 일반적인 증상을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (모터틱) 눈 깜빡임, 얼굴 찡그림, 어깨 으쓱, 머리를 홱 돌리거나 턱을 움직이는 것과 같은 움직임을 수반하는 물리적인 틱장애 증상입니다.
▶ ② (음성틱) 목청을 가다듬는 것, 코를 훌쩍이는 것, 기침 및 끙끙거리는 소리를 내는 것, 단어나 구절을 반복하는 것과 같은 소리를 포함하는 음성적 틱장애 증상입니다.
▶③ (단순틱) 눈을 깜박이거나 신체 내의 부위에서 동일한 근육을 짧고 갑작스럽게 사용하는 움직임 또는 소리입니다.
▶④ (복합틱) 소리를 내며 점프하거나 빙글빙글 도는 증상을 말하는데 같이 음성과 행동이 결합된 복합적인 틱장애 증상입니다.
▶ ⑤(사전 충동) 틱장애를 가진 많은 사람들이 증상이 시작되기 전에 불편한 느낌이나 충동을 경험합니다. 이러한 경험은 피부나 근육의 통징, 몸의 가려움 또는 긴장 등으로 나타납니다.

이상과 같이 틱장애 다양한 정보 중에서 증상을 구체적으로 살펴보았습니다. 이 같은 증상을 일시적으로 억제할 수는 있지만, 의도적인 억제는 증상의 정도가 보다 강해지는 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 위 증상의 빈도와 정도는 시간이 지남에 따라 달라질 수 있으며, 불편한 상황에 처해 있거나 스트레스를 받는 경우에는 더욱 악화될 수 있습니다. 

나. 틱장애 원인

그렇다면 틱장애 원인은 무엇일까요? 정확한 원인이 규명된 것은 아니지만, 관련 연구에 따르면 크게 유전적 요인과 환경적 요인 등이 복합적으로 작용해 틱장애가 발생할 수 있다고 보고 있습니다. 원인이 되는 각각 요인에 대한 정리는 다음과 같습니다.

▶ ① (유전적 요인) 틱 장애는 가족 간에서 발생하는 경향이 종종 있으며, 일부 연구에서 특정 유전자가  틱장애와 관련되어 있다는 사실을 밝혀내기도 했습니다. 그러나 특정 유전자로 인해 틱장애가 발생하는 비율이 작기 때문에 유전적 요인이 절대적 원인이라고 할 수는 없습니다. 
▶ ② (환경적 요인) 바이러스 감염, 두뇌 관련 질병, 특정 약물 복용 등과 같은 환경의 요인이 틱장애를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 불안은 또한 관련 증상을 악화시킬 수 있습니다.
▶ ③ (신경학적 요인) 틱장애는 움직임과 행동을 조절하는 뇌신경의 이상과 관련이 있습니다. 틱장애가 있는 사람과 없는 사람의 두뇌 구조와 기능은 다소 차이가 있다는 연구결과가 있습니다.
▶ ④ (심리적 요인) 불안, 우울증, 트라우마 등의 심리적 요인들도 틱 장애의 발달과 진행에 영향을 줄 수 있습니다.

이상과 같이 틱장애 원인을 알아보았습니다. 틱장애 원인은 단 한 가지 요인으로만 설명하기는 어려우며 유전적, 환경적, 신경학적, 심리적 요인 등이 상호 복합적으로 작용해 발생한다고 볼 수 있습니다. 현재까지도 원인 규명을 위해 연구가 활발히 진행되고 있는 실정입니다.

다. 틱장애 치료 방법 및 좋은 음식

완벽한 틱장애 치료책은 없지만 몇 가지 방법을 통해 증상을 완화하고 일상생활을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다음을 통해 몇 가지 일반적인 치료법을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (행동 치료) 틱장애 증상과 반대되는 습관을 형성하는 습관역전훈련(HRT), 행동과 생각을 교정하는 인지행동치료(CBT) 등 다양한 행동 치료는 틱장애 증상을 완화하는데 효과적일 수 있습니다.
▶ ② (의약품) 항정신병 약물이나 알파 아드레날린제 등의 약물은 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이 약들은 틱장애 증상 정도와 빈도를 줄이는데 어느 정도 도움이 됩니다.
▶ ③ (심리 치료) 학회나 기관 등에서 실시하는 심리 치료 증상 완화와 대처에 도움이 됩니다.
▶ ④ (생활 치료) 가급적 스트레스를 줄이고, 적절한 수면을 취하며, 건강한 식단을 섭취하고, 흡연 및 음주 등을 피하는 것도 증상 완화에 효과가 있습니다. 

틱장애 치료를 위한 뇌기능 검사

앞서 말씀드린 것처럼 완벽한 틱장애 고치는 법은 없지만 위에 소개해 드린 방법을 적절히 조합해 실천하시면 증상을 효과적으로 관리하고 일상생활을 지속해 나갈 수 있습니다. 한편, 틱장애 치료를 위해 정해신 식단은 없지만, 증상 관리 및 완화에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 음식을 소개해 드리겠습니다.

▶ ① (오메가-3 지방산) 생선, 견과류, 씨앗과 같이 오메가-3 지방산이 많이 함유된 음식은 뇌의 염증을 줄이고 뇌 기능을 향상해 틱의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
▶ ② (마그네슘) 마그네슘은 근육과 신경 기능에 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 시금치, 아몬드, 아보카도와 같이 마그네슘이 풍부한 음식은 근육을 이완시키고 틱의 빈도와 심각성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
▶ ③ (비타민 B6) 비타민 B6는 기분과 행동을 조절하는 신경 전달 물질의 생산에 중요합니다. 바나나, 견과류, 콩과 같이 비타민 B6가 풍부한 음식은 뇌 기능을 향상하고 틱의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶ ④ (항산화제) 비타민 C와 비타민 E와 같은 산화 방지제는 염증을 줄이고 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베리류, 잎이 많은 채소, 견과류와 같이 산화 방지제가 많이 함유된 음식은 틱 장애가 있는 사람들에게 이로울 수 있다. 아래에 제가 작성한 항산화 영양제 정보를 알려 드리오니 시간이 되신다면 확인해 보시기 바랍니다.

★ 틱장애 증상 완화에 도움이 되는 영양제 정보

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라. 틱장애와 ADHD 증후군 차이점

틱장애 증상 정확한 정보를 찾아오신 분들 중에는 ADHD 증후군 정보를 찾으시다 오신 분들도 계실 것입니다. 두 질병은 비슷한 신경성 질환인 것 같지만, 실제로는 증상과 진단 기준이 다른 별개의 질병입니다. 두 질병의 차이를 아래와 같이 정리해 보았습니다.

▶ 틱장애는 틱이라고 불리는 무의식적인 움직임이나 소리의 발현이 특징이며, 증상의 지속성은 1년 미만 지속되는 일시적 틱장애와 1년 이상 지속되는 만성 틱장애의 두 가지 유형으로 분류됩니다.
▶ ADHD 증후군은 충동적인 행동과 활동을 조절하는 능력에 문제가 생긴 질환입니다. ADHD 증후군 환자들은 틱장애 환자들과 달리, 업무에 집중하거나 사회생활을 원만하게 수행하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 ADHD는 행동 특성으로 진단하는 틱장애와 달리, 정신장애 진단 매뉴얼 등의 기준에 따라 질병 여부를 진단합니다.

이상과 같이 ADHD 증후군과 틱장애는 별개의 질환이지만, 연구에 따르면 일부 사람들에게 동시에 발생하는 경우도 있습니다. 둘 사이 질병의 상관관계는 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 일부 학자들은 두뇌의 도파민 신경 전달과 관련된 기본 메커니즘을 두 질병이 공유할 수 있다는 가정을 하고 있습니다. ADHD 증후군에 대해서 더 많은 정보를 원하신다면 아래 제가 작성한 관련 정보를 참조하시기 바랍니다.

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