잡학사랑

초유는 아기들에게 유익한 성분이 다량 함유되어 있어 꾸준히 연구가 되고 있는 가운데, 오늘은 초유에 포함된 다이어트에 효과적인 락토페린 효능 정보를 소개해 드리고자 합니다. ■ 락토페린이란? 다이어트에 효과적인 락토페린 효능 정보를 알려드리기 전에, 락토페린이 무엇인지 소개해 드리겠습니다. 락토페린은 영어로 'lactoferrin'이라 표기되며, 출산 이후 5일 내외 기간 중 엄마의 초유에 다량 함유된 물질입니다. 엄마의 초유뿐만 아니라 젖소의 초유에도 포함되어 있으며, 많지는 않지만 침이나 눈물에도 소량 포함된 성분입니다. 락토페린이 우리나라에서 널리 알려지게 된 것은 약 10년 전이며, 면역력 강화와 항바이러스 물질로 유명세를 떨치기 시작했습니다. 락토페린 열풍에 도화선 작용을 하게 된 계기는 락토페..

건강에 대한 관심이 높은 분들은 일상에서 쉽게 구할 수 있으면서 차로 끓여 먹을 수 있는 약초에 관심이 많다는 소식을 접해, 오늘은 겨우살이 효능 핵심 정보를 공유해 드리고자 합니다. ■ 겨우살이란? 겨우살이 효능 핵심 정보를 말씀드리기 전에, 겨우살이에 대해 생소한 분들이 많으실 것 같습니다. 겨우살이는 참나무, 밤나무, 떡갈나무 등 다양한 나무들의 줄기에 뿌리를 내어, 나무들의 줄기에서 뿜어져 나오는 수분을 비롯한 영양분을 흡수하며 기생하는 식물입니다. 국내에서는 다양한 효능을 지닌 약초로 널리 알려져 있으나, 외국에서는 주로 겨울의 시작을 알리는 상징적인 식물이자 트리를 장식할 때 쓰이는 용도로도 사용되고 있습니다. 물론 외국에서도 겨우살이는 좋은 약재로도 많이 쓰이고 있습니다. 겨우살이는 추운 겨..

고기보다 덜 기름지고 영양분도 풍부해 해산물 요리를 좋아하시는 분들이 많은 가운데, 최근 홍가리비가 제철을 맞이해 가격이 매우 저렴해져서 오늘은 집에서 쉽게 홍가리비 찜과 구이 만드는 방법을 여러분께 알려 드리고자 합니다. ■ 홍가리비란? 집에서 홍가리비 찜과 구이 만드는 방법을 확인하기 전에 홍가리비가 무엇인지 소개해 드리겠습니다. 홍가리비는 부채모양의 껍데기가 붉은색을 띠는 가리비이며, 해산물 특유의 풍미와 담백한 맛을 지니고 있어 우리나라 국민들에게 널리 사랑받고 있는 식재료입니다. 또한 단백질과 필수 아미노산 등 몸에 좋은 영양분이 풍부해 남녀노소를 가지리 않고 섭취할 수 있는 건강식품입니다. 특히, 양식으로 키운 홍가리비도 자연산과 마찬가지로 바다에서 키우기 때문에 맛의 차이가 거의 없으며, 해..

20대 때는 영원히 건강할 것 같던 우리 몸도 나이가 들수록 아픈 곳이 서서히 생기기 마련인데요, 40대가 되면서 갑자기 허리와 허벅지 등이 아프신 분들이 많아 오늘은 좌골신경통 증상 핵심 정보를 알려드리고자 합니다. ■ 좌골신경통이란? 좌골신경통 증상 핵심 정보를 말씀드리기 전에 '좌골신경통'이 무엇인지 아셔야 합니다. 좌골신경통은 한자어인데, 우리말로 쉽게 표현할 때는 '궁둥신경통'이라고 부르기도 합니다. '좌골'이란 앉았을 때 바닥에 닿은 부위 전체를 말하며, 허리 아래 엉치뼈 옆에 붙어있는 '장골'과 음부 쪽의 '치골'을 둘러싸고 있는 골반 전체 뼈를 말합니다. 쉽게 말해서 엉덩이와 허벅지 위쪽 대부분을 말한다고 보시면 됩니다. '좌골신경'은 우리 몸에서 가장 굵은 신경이며, 골반 속에서부터 대퇴..