티스토리 뷰
캐모마일차는 데이지를 닮은 캐모마일 허브를 우려낸 음료이며, 몸에 좋은 다양한 효능을 지니고 있어 우리나라를 비롯한 전 세계인이 차로 즐겨마시고 있기에 오늘은 캐모마일차 효능 핵심 정보를 알려드리고자 합니다.
■ 캐모마일이란?
캐모마일차 효능 핵심 정보를 말씀드리기 전에, 주 재료인 캐모마일에 대해 설명드리겠습니다. 캐모마일의 어원은 기원전 500여 년 전 고대 그리스어 '카마이멜론'에서 유래하며, 이는 '땅에서 나는 사과'라는 뜻입니다. 또한 캐모마일은 국화과 식물인 허브의 일종으로 원산지는 유럽과 북아프리카 및 북아시아지역입니다. 캐모마일을 활용하는 방법은 오일을 추출해 목욕제로 사용하거나, 말린 잎을 차로 우려내 마시는 것입니다. 가장 대중적인 캐모마일 활용 방법은 차로 마시는 캐모마일차입니다. 캐모마일차는 커피와는 달리 카페인이 포함되지 않아, 아이들과 임산부를 비롯한 남녀노소 누구나 마실 수 있어 우리나라에서도 많은 사람들이 즐기고 있습니다. 특히, 캐모마일차는 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 아래를 통해 캐모마일차 효능 핵심 정보를 알려 드리도록 하겠습니다.
■ 캐모마일차 효능 핵심 정보
캐모마일차 효능은 고대 그리스 시대부터 알려져 오늘날까지 널리 음용되고 있습니다. 최근 캐모마일차 효능이 과학적으로도 입증되어 미국의 과학매거진 '사이테크데일리(SciTechDaily)에 자세하게 소개되었습니다. 캐모마일차 효능 핵심 정보를 요약하자면 다음과 같습니다.
① (염증완화) 캐모마일차에는 항염증 작용 성분이 다량 함유되어 있어, 각종 염증과 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 특히, 만성적인 염증은 암이나 심장병 같은 중대질병을 유발할 위험을 증가시키는데, 캐모마일차를 장기간 음용하면 이러한 질병 발생의 위험을 낮출 수 있습니다.
② (항산화 작용) 캐모마일에는 페놀, 테르페노이드 등의 항산화성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 같은 항산화성분은 뇌, 심장 등의 중요 장기를 보호해줄 뿐만 아니라, 암을 예방하는 데도 효능이 있습니다.
③ (심신안정) 우울증을 앓고 있는 50여 명을 대상으로 캐모마일을 섭취하게 한 후 변화를 조사한 결과, 섭취하지 않은 사람에 비해 증상에 유의미하게 감소했다고 합니다. 일상생활에서도 중요한 발표를 앞두거나 스트레스를 받고 있을 때 캐모마일차를 드시면 심신안정에 도움을 줄 수 있습니다.
④ (생리통 완화) 캐모마일차는 생리통을 겪고 있는 여성에게도 효능을 발휘하는데, 자궁과 방광 등을 구성하는 근육인 평활근의 경련을 감소시키는 글리신 수치를 활성화시켜 생리통 완화에도 효과가 있습니다.
⑤ (설사 증상 완화) 캐모마일은 예로부터 설사를 멈추는 약제로 활용되었습니다. 설사를 겪는 아이들을 대상으로 캐모마일 추출물을 복용시킨 결과, 캐모마일의 설사 증상 완화 효능이 입증되었습니다.
⑥ (신진대사 증진) 한 연구를 통해 캐모마일차를 하루 세 잔씩 매일 마시면 2개월 이내에 혈당 수치가 낮아지는 효능이 입증되었습니다. 이러한 효능으로 인해 최근 캐모마일차가 당뇨병 예방을 위해 일상적으로 마시는 차로 각광받고 있습니다.
⑦ (소화기관 개선) 캐모마일은 고대 그리스 시대부터 복통 치료제로 널리 활용되었습니다. 캐모마일차는 복통뿐만 아니라, 과민성대장증후군과 복부에 가스가 차는 증상을 완화시키는 효능도 있습니다. 이 같은 효능은 캐모마일의 항산화 성분이 산의 생성 및 염증을 유발하는 류코트리엔을 감소시키기 때문입니다.
이상과 같이 총 7가지 캐모마일차 효능 핵심 정보를 소개해 드렸습니다. 저도 이번 글을 쓰면서 캐모마일차에 이렇게 많은 효능이 있다는 것을 처음 알게 되었습니다. 다음은 캐모마일차에 대한 부작용과 더불어 구매처 등을 소개해 드리겠습니다.
■ 캐모마일차 기타 정보
캐모마일차 효능이 매우 다양하지만, 몇 가지 주의하셔야 할 부분이 있습니다. 특별히 알려진 캐모마일차 부작용은 없지만, 아래에 해당되시는 분은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다.
① 꽃가루 알레르기가 있는 분
② 캐모마일을 비롯한 국과 식물 알레르기가 있는 분
③ 기타 질병 등으로 치료를 받거나 약을 복용하는 경우 의사와 상담 필요
캐모마일차는 시중과 온라인몰에서 쉽게 구매하실 수 있으며, 혹시 구매와 관련된 자세한 정보를 원하신다면 아래 링크를 통해 확인하셔도 좋습니다. 링크를 클릭한다고 해서 자동 구매가 이루어지지는 않으니 안심하셔도 됩니다.
