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작두콩이란 무엇인가?
작두콩의 다양한 효능으로 인해 작두콩을 차로 드시는 분들이 많아지고 있습니다.
오늘은 여러분께 작두콩차 효능 및 작두콩차를 먹으면 안되는 사람에 대해 알려 드리고자 합니다.
먼저 작두콩이란 무엇일까요?
작두콩은 아시아, 아프리카 및 인도 열대지방 등이 원산지이며,
열매의 크기가 3cm가량으로 일반 콩에 비해 5배 이상 큽니다.
생김새는 마치 작두와 비슷하게 생겨서 작두콩이란 명칭으로 불리게 되었습니다.
작두콩에는 단백질을 비롯해 식이섬유와 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
또한 히스티딘, 사포닌 등의 성분도 다량 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 다양한 효능이 있습니다.
특히, 작두콩은 열매뿐만 아니라 껍질에도 많은 영양소가 있어 버릴 게 없는 식물입니다.
작두콩의 이 같은 다양한 영양분 때문에, 예로부터 작두콩을 말려 차로 끓여 마시는 사람들이 많았습니다.
다음으로 작두콩차 효능 및 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 대해 알려 드리겠습니다.
작두콩차 효능
작두콩차 효능은 그 성분만큼 매우 다양하며, 다음을 통해 다양한 작두콩차 효능의 핵심을 알려드리겠습니다.
① 작두콩차 효능 첫번째는 비염 증상 개선입니다. 작두콩의 히스티딘 성분이 축농증과 같은 비염에 관련된 질환을 개선하는데 탁월한 효과가 있습니다. 비염 질환이 있는 분들 중에 겨울철에 따뜻한 차를 즐기신다면, 작두콩차를 자주 드시기를 추천드립니다.
② 작두콩차 효능 두 번째는 면역력 향상입니다. 항산화 기능이 있는 '플라보노이드' 성분이 일반 콩에 비해 4배 더 함유되어 있어, 염증과 바이러스를 이겨내는 면역력 증강에 도움을 줍니다. 또한 플라보노이드 성분과 시너지 효과를 내는 비타민 C와 비타민 E도 함께 함유되어 있어, 면역력 향상을 증진해주고 신진대사 기능 또한 활발하게 해 줍니다.
③ 작두콩차 효능 세 번째는 혈관 건강 증진입니다. 작두콩에 풍부하게 함유된 '나이아신' 성분이 혈중 콜레스테롤 감소에 탁월한 효과가 있어. 고혈압 등의 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
④ 작두콩차 효능 네 번째는 구강질환 개선입니다. 작두콩의 '카나바린'이라는 성분은 우리 입 속에 있는 박테리아를 제거하는데 매우 효과적입니다. 구강 내 존재하는 박테리아는 입냄새, 잇몸 질환 등을 유발하는 주요한 원인으로 작두콩차의 꾸준한 복용을 통해 이를 예방할 수 있습니다.
⑤ 작두콩차 효능 다섯번째는 변비 예방 및 다이어트입니다. 서두에서 작두콩에는 식이섬유가 많다고 말씀드렸습니다. 식이섬유는 우리 몸의 장운동을 활발하게 하고 배변 활동을 돕습니다. 따라서 변비 예방에도 큰 효과가 있으며, 이를 통해 몸속의 노폐물 제거를 촉진해 다이어트에도 효과적입니다.
⑥ (기타) 이 밖에도 작두콩차 효능으로 시력 개선, 신장 기능 개선 등이 있습니다.
이상과 같이 작두콩차 효능을 알아보았습니다.
그런데 이렇게 효능이 많은 작두콩차를 먹으면 안되는 사람이 있다고 합니다.
그 이유가 무엇인지 알려드리며, 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 대해 말씀드리겠습니다.
작두콩차 먹으면 안되는 사람
① 작두콩차 먹으면 안되는 사람 첫 번째는 '몸에 열이 많은 사람'입니다. 작두콩차는 기본적으로 뜨거운 성질을 지니고 있어서 몸에 열이 많은 사람이 작두콩차를 장기적으로 복용하면 열이 오르면서 두통 및 복통, 여드름 같은 피부질환이 생길 수 있습니다. 따라서 열이 많은 사람이라면 작두콩차를 드실 때 너무 자주 복용하지 않도록 주의하시기 바랍니다.
② 작두콩차 먹으면 안되는 사람 두 번째는 '저혈압' 증상을 가지고 있는 사람입니다. 앞서 말씀드린 작두콩차 효능 중에 고혈압 예방이 있었는데, 반대로 저혈압이신 분들께는 혈압이 더욱 낮아지는 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 저혈압 환자분이 시라면 작두콩차를 자주 드시는 것을 추천드리지 않습니다.
③ 작두콩차 먹으면 안되는 사람 세 번째는 '장이 약한 사람'입니다. 작두콩차는 변비 예방에 탁월한 효과가 있지만, 장이 약한 분이 자주 마신다면 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다. 평소 장이 약한 분들이라면 섭취 시 주의하시기 바랍니다.
이상과 같이 작두콩차 효능 및 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 대해 알아보았습니다.
다양한 작두콩차 효능으로 인해 작두콩차를 즐기시는 분들이 상당히 많습니다.
하지만 여러분께서 작두콩차 먹으면 안되는 사람의 유형에 해당되신 다면 복용 시 주의를 기울여 주시기 바랍니다.
오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사드리며, 좋은 하루 보내시길 기원드립니다. 감사합니다.
