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좀처럼 종식되지 않는 코로나19가 장기 지속화되고 있는 가운데 많은 분들께서 호흡기와 폐에 좋은 약초를 찾고 있다는 소식을 접해, 오늘은 폐 건강에 좋은 맥문동 효능 정확한 정보를 소개해 드리겠습니다.
■ 맥문동이란 무엇인가?
맥문동 효능 정확한 정보를 알려 드리기 전에, 맥문동에 대해 전혀 모르시는 분들이 많을 것 같아 맥문동이 무엇인지 간략하게 소개해 드리겠습니다. 맥문동은 죽지 않은 식물이라는 불사초로 불리며, 조선시대에 매우 드물게 83세까지 장수한 임금인 영조가 건강을 위해 즐긴 건강식품으로도 알려져 있습니다. 맥문동은 공원이나 길거리 화단 등에서 쉽게 볼 수 있는 식물이지만, 오랜 옛날부터 약초로 효능을 인정받아 조선 시대 승정원 일기에 언급되는 횟수가 1,000번이 넘으며 허준이 집필한 동의보감에 심장과 폐 기능을 보호하고 증진하는 약재로 상세하게 소개되어 있습니다. 또한 조선 시대보다 약 1,300여 년 전인 중국의 후한 시대에 집필된 신농본초경에도 맥문동의 효능이 소개되어 있을 만큼, 맥문동은 아주 오래전부터 아시아 지역에서 널리 사용되고 있는 약초입니다. 우리나라에는 현재 충남 서천군 장항 송림 숲에 맥문동 최대 서식지가 있으며, 얼마 전 서천군청은 2023년부터 '제1회 장항 맥문동 꽃 축제'를 개최한다고 공식 발표를 하기도 했습니다. 그렇다면 왜 맥문동이 오래전부터 약초로 사용되고 있었을까요? 궁금증을 해결하기 위해 맥문동 효능 정확한 정보를 소개해 드리겠습니다.
■ 맥문동 효능 정확한 정보
앞서 말씀드린 것처럼 맥문동은 우리 몸에 이로운 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그러나 맥문동 효능 정확한 정보가 쉽게 요약되어 있는 글을 찾기 어려워 아래를 통해 제가 정리해 봤습니다. 맥문동 효능은 크게 폐 건강 증진, 당뇨 예방, 면역역 증진으로 구분할 수 있습니다. 아래를 통해 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.
① (폐 건강 증진) 코로나19 장기화로 인해 집에서 생활하거나 업무를 하시는 분들이 많습니다. 그런데 집이나 실내에서 주기적으로 운동을 하지 않으면, 아무래도 활동량이 부족해져 심장과 폐 기능이 저하된다는 연구결과가 있습니다. 이럴 때 맥문동을 복용하면 호흡기 점액 생성이 활발해져서 기관지염을 비롯한 폐렴 등을 예방하는 게 큰 효과가 있습니다. 특히, 맥문동에 다량 함유되어 있는 사포닌의 일종인 스피카토사이드A 성분은 인삼보다 맥문동에 더 많이 함유되어 있는데, 이 성분은 기침과 가래를 멈추는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
② (당뇨 예방) 맥문동의 스피카토사이드A 및 베타시토스테롤 성분은 혈당 수치를 감소시키는 효능도 있습니다. 또한 당뇨를 겪고 계신 분들이 자주 겪는 갈증 해소에 효과가 있으며, 인체의 이뇨 작용 및 해독 작용을 활발하게 촉진시켜 노폐물과 부종 감소에도 효능이 있습니다.
③ (면역력 증진) 우리 몸에는 외부에서 침입하는 각종 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 방어체계가 있는데, 이것을 면역력이라고 합니다. 면역력이 약하면 외부 바이러스에 쉽게 감염되어 각종 질병에 걸릴 확률이 증가하게 됩니다. 맥문동의 스피카토사이드A 성분에는 우리 몸의 면역력을 증진시키고, 활성산소 생성을 억제하는 항산화 효능이 있습니다.
④ (뼈 건강 증진) 맥문동에는 칼슘과 마그네슘 성분도 다량 함유되어 있어, 아이들의 성장발육과 중장년층의 골밀도 증가 및 골다공증 예방에 효능이 있습니다. 특히 갱년기 여성분들이나 노인분들에게는 퇴행성 관절염 예방에도 좋습니다.
이상과 같이 맥문동 효능 정확한 정보를 핵심만 요약해서 알기 쉽게 정리해 드렸습니다. 다음은 맥문동 효능을 증대시키기 위한 복용방법과 주의사항을 알려 드리겠습니다. 혹시 바쁘시다면 아래 홈페이지를 통해 맥문동에 대한 자세한 정보를 무료로 확인하셔도 됩니다.
■ 맥문동 복용방법 및 주의사항
맥문동 효능 정확한 정보 중에는 복용방법 및 주의사항도 중요합니다. 맥문동은 날 것으로 드시는 것보다, 한번 볶은 다음 분말 가루 형태로 만들어서 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 분말 가루 형태로 복용해야 맥문동에 함유된 스피카토사이드A, 칼슘, 마그네슘 등의 이로운 성분 효능이 약 3배 정도 더 증가한다고 합니다. 복용방법 및 주의사항은 아래를 참조해 주시기 바랍니다.
① (복용방법) 맥문동 일일 섭취 권장량은 약 1~2g입니다. 티스푼으로 1스푼을 넘지 않는 선에서 맥문동 분말가루를 따뜻한 물에 녹여 드시면 됩니다. 단, 시중에 판매하는 분말가루를 구매하실 때는 맥문동 씨앗이 제거된 것인지 확인하고 구매하시기 바랍니다. 씨앗에는 독성이 있기 때문입니다.
② (주의사항) 맥문동 복용에 따른 부작용은 아직까지 공식적으로 발표된 것은 없지만, 이제마가 창시한 사상의학에서는 소음인 체질에 해당되는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 또한 맥문동은 차가운 성질이 있어, 소화력이 약한 경우에는 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
이상과 같이 맥문동 효능 정확한 정보와 함께 복용방법 및 주의사항까지 소개해 드렸습니다. 마지막으로 한 가지 더 정보를 드리자면, 맥문동은 가급적이면 국내산 제품을 드실 것을 권해 드립니다. 맥문동 효능 핵심성분인 스피카토사이드A는 국내산 제품에 다량 함유되어 있기 때문입니다. 여러분께만 알려드리는 정보이니 좋은 맥문동을 구매하셔서 건강을 지켜가시기 바랍니다. 아래 홈페이지를 통해 보다 다양한 맥문동 제품과 정보 확인이 가능하니 참고하시기 바랍니다.
